La ruta comienza en el Club Fluvial, o si se quiere tomando el camino que a unos cien metros del puente de la virgen por la carretera general a Lugo va hacia Vilanova.

Este camino que está alquitranado llega hasta Ribasaltas, pasando antes por: los pociños (a esta altura hay una fuente) y la presa de Vilanova donde podemos ver un antiguo edificio que sirvió de generador para producir electricidad, lugares que cientos de monfortinos utilizaron para baño y esparcimiento.

A unos 200 metros de la presa se encuentra la "Fonte Fría", fuente utilizado durante muchos años por muchos monfortinos para coger agua (hoy todas estas fuentes deberían de analizarse por si tienen problemas de potabilidad a causa esencialmente de los abonos y purines que se echan en las fincas de labor).

Se continua por este camino hasta llegar al campo de Golf, lugar donde además de disfrutar de este deporte, se puede disfrutar de la presa del policia y unos parajes que se corresponden con la zona de las Barrioncas (margen derecho del Cabe) de abundante vegetación.

Encontramos al lado del campo de Golf un pequeño campo de esparcimiento público y al final de este campo sale un sendero a la izquierda que nos lleva al "MUIÑO DA ANA" que estuvo operativo hasta no hace mucho. Desde el molino se llega e unos 3 o 4 minutos al campo de la fiesta de Ribasaltas, también utilizado como area de esparcimiento (durante el verano se llena de personas que van a preparar su churrasco o a bañarse), en este lugar se encuentra una presa que permite que por un regato el agua pueda llegar al molino mencionado.